Live programma
1 op 1 training 1x per week bij ONE80fit in Vlaardingen, 12 weken lang
3x online coaching in groepsverband 55 min
1x privé coaching 55 min
3 motivatie calls van 15 min
Trainingsprogramma voor verdere trainingen
Voedingsadvies & hersteladvies
Toegang tot de Huddle met online modules om aan je mentale weerbaarheid te werken
Fotoshoot op locatie & 3 bewerkte foto’s
IJsbad & adem workshop in groepsverband
Waarom The Pow-Her Project?
Wieteke van den Boogert groeide op als een meisje dat zichzelf liever verstopte. Ze hield zich klein, paste zich aan en probeerde vooral niet op te vallen. Ze droeg liever jongensachtige kleren, deed stoere dingen, en hield zich afzijdig van meisjesgroepjes, omdat deze vaak venijnig konden zijn. Wieteke voelde zich veiliger in de vriendschappen met jongens, die veel minder oordelend leken. Op de middelbare school probeerde ze zichzelf zo onzichtbaar mogelijk te maken, bang om gepest te worden. Haar dunne, witte benen waren vaak het mikpunt van gemene opmerkingen, wat haar zelfbeeld nog verder ondermijnde.
Maar ergens diep van binnen wist Wieteke dat ze eigenlijk wilde stralen.
Ze voelde een onbestemde kracht, een verlangen om zichzelf te laten zien zoals ze echt was, maar het oordeel van anderen hield haar tegen. Het keerpunt kwam toen ze een sportopleiding ging volgen. Voor het eerst bevond ze zich in een omgeving met gelijkgestemden, mensen die haar accepteerden en zelfs aanmoedigden om haar talenten te laten zien. Hier begon Wieteke langzaam uit haar schulp te kruipen.
Na haar scheiding in 2014 besloot Wieteke dat het tijd was om serieus met zichzelf aan de slag te gaan. Ze wilde haar onzekerheden aanpakken en haar volledige potentieel ontdekken. Met hulp van verschillende coaches begon ze aan een reis van persoonlijke ontwikkeling. Dit proces inspireerde haar zo diepgaand dat ze in 2023 zelf de opleiding tot Gestalt-coach met succes afrondde.
Met meer dan 14 jaar ervaring als ondernemer en personal trainer heeft Wieteke nu de tools in handen om anderen te begeleiden op zowel fysiek als mentaal vlak. Via The Pow-Her Project helpt ze mensen niet alleen om sterker te worden, maar ook om zich vrij te voelen in wie ze zijn. Haar eigen reis van onzekerheid naar zelfvertrouwen vormt de kern van haar werk: ze weet hoe het voelt om je klein te houden, maar ook hoe het is om eindelijk je eigen kracht te omarmen. En dat is precies wat ze anderen wil leren.
"Toen ik de foto's zag kon ik niet geloven dat ik dat was!"
Ik merk dat ik anders naar dingen ben gaan kijken. Hoe belangrijk het is om voor mezelf te zorgen, fysiek en mentaal. Om soms even dat stapje terug te nemen. Om "Nee" te zeggen als het mij niet uitkomt of als ik iets echt niet wil. En het niet te doen om iemand te pleasen. Daarnaast vind ik het echt nice om ingezien te hebben hoe leuk het is om een full body werk-out te doen ipv losse spiergroepen trainen. Ik ga zeker nog door met de handvaten die ik van je heb gehad. Dank je wel!!!!!
Suus
"Fijne toevoeging naast mijn PT traject"
Ik train al een tijdje bij ONE80fit en heb het erg naar mijn zin. The Pow-Her Project is echt een geweldige aanvulling op mijn andere trainingen. Ik ga nu echt het beste uit mezelf halen en ik heb iets gevonden wat mij uit mijn comfortzone trekt.
Marianne
"Wat een geweldig cadeau!"
Mijn man heeft mij dit cadeau gedaan. Hij weet hoe onzeker ik mezelf soms kan voelen. Ik ben er zelf zo klaar mee en ik kan niet wachten om te starten!
Heidi
Om jou te begeleiden naar de beste versie van jezelf.
The Pow-Her Project: Jouw reis naar empowerment
Welkom! Ik ben Wieteke van den Boogert, personal trainer en coach met 14 jaar ervaring. Ik heb meer dan 1000 mensen mogen begeleiden naar een gezonder, sterker leven. Zelf leef ik met de ziekte van Crohn en ben ik door diepe dalen gegaan, maar dit heeft mij juist sterker gemaakt. In 2015 zwom ik het IJsselmeer over en in 2016 het Kanaal van Dover naar Calais. Onlangs, in 2023, trainde ik 72 uur mee met de special forces. Deze ervaringen hebben mij geleerd dat wij vrouwen tot veel meer in staat zijn dan we vaak denken.
Ik zie nog te vaak dat vrouwen zich onzeker voelen of denken dat ze bepaalde dingen niet kunnen. Dat wil ik veranderen met The Pow-Her Project. Dit programma helpt je niet alleen mentaal, maar ook fysiek om je kracht te vinden. Het omvat een werkboek, voedingsadvies, hersteladviezen, een thuis-trainingsprogramma, en persoonlijke 1-op-1 training & coaching. Daarnaast zijn er groepssessies en een online community om elkaar te steunen en motiveren.
Laat mij je begeleiden naar zelfvertrouwen en kracht. Het is tijd om je ware potentieel te ontdekken en te stralen!
Laat mij je begeleiden op jouw reis naar empowerment.
Jouw transformatie is gegarandeerd met ons programma!
Met The Power-Her Project krijg je de tools en inzichten om je energieniveau structureel te verhogen, zodat je je weer fit en levendig voelt, klaar om de dag met frisse moed tegemoet te gaan.
Leer om prioriteit te geven aan jezelf zonder schuldgevoelens, en ervaar hoe goed het voelt om voor jezelf te kiezen. Ontdek je innerlijke kracht en bouw stap voor stap aan meer zelfvertrouwen en zelfliefde.
Door praktische technieken en persoonlijke begeleiding helpt The Power-Her Project je om gezonde grenzen te stellen, "nee" te zeggen wanneer dat nodig is, en structureel meer tijd voor jezelf te creëren, zodat je je eigen welzijn nooit meer uit het oog verliest.
Elise
Het Pow-Her Project heeft mijn leven echt veranderd! Ik heb geleerd om van mezelf te houden en voel me eindelijk zelfverzekerd. De combinatie van aandacht voor mentale en fysieke gezondheid heeft ervoor gezorgd dat ik lekkerder in mijn vel zit dan ooit tevoren. De begeleiding was persoonlijk en motiverend, waardoor ik stap voor stap mijn doelen heb bereikt. Het is een investering in jezelf die elke cent waard is! Als je op zoek bent naar een manier om jezelf te transformeren en je kracht te ontdekken, dan is dit absoluut een aanrader.
Early bird actie: €860 €625 per maand bij 3 maandtermijnen